(三类人不能吃冬虫夏草1请问哪三位类人不能吃虫草)腰酸肾虚什么食补最好?

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腰酸肾虚什么食补最好?

从中医上讲,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力,肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化,如肾阴偏衰不能制阳,就出现阴虚阳亢的病变,即肾阴虚。肾虚主要是指,肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。

中医学认为,人是一个有机的整体,任何一个脏器的病变都不是孤立的。它与全身阴阳平衡、气血运行、脏腑之间的互相联系等都有密切关系。所以一旦出现肾虚,人的各个方面都会有所表现。日常生活中我们所说的肾虚主要就表现为腰膝酸软、遗精、阳痿等等症状,这个时候一定要需要服用一些具有匡扶以及滋补功效的食材或者是药材,这样身体才能更快的恢复健康。补肾中药有很多,我们一定要根据实际情况的不同来选择最适合的进补方法。

除了直接将中药煎汤服用之外,进行食补也是日常生活中常用的一个方法,这样不仅能够令味道更加的好,时治疗的效果也不会出现折扣的情况。肾虚并不是一个难以启齿的问题,所以如果平时出现了肾虚的状况,一定要及时的接受检查和治疗,避免病情加重。

男人肾虚药膳方

药膳—、虫草炖乌鸡 取北黄芪50克,冬虫夏草10克,乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏,刮洗干净切块,与北黄芪、冬虫夏草一同锅内加水炖待鸡肉熟后,加调味品饮汤食肉。代科学研究表明,冬虫夏草是治疗肾虚中效果最好的一种。

药膳二、鱼鳔炖猪蹄

原料鱼鳔15克,猪蹄1只,葱、姜、酒、盐适量。制作将鱼鳔、猪蹄洗净,猪蹄切成块,同放入沙锅中,加水、酒、食盐、葱、姜,炖至猪蹄酥烂,即可服食。功效补肾益精、滋养筋骨。适用于肾虚体弱、腰膝软弱、头晕乏力或带下者,可常服。

药膳三、杜仲烧猪腰

原料杜仲15克,猪腰4个。制作将生杜仲切成长3。3厘米、宽1。6厘米的段。用竹片将猪腰破开,把切好的杜仲片装入猪腰内,外用湿草纸将其包裹数层,放入柴炭火中慢慢烧烤,熟后取出除去草纸即成。功效壮腰补肾。适用于肾虚腰痛及肾炎、肾盂肾炎患者。

药膳四、姜附烧狗肉

原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。功效补益肾阳。适用于阳痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症。身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

药膳五、首乌煨鸡

原料三黄母鸡1000克,何首乌50克,生姜片、料酒,精盐、麻油少许。制作活三黄母鸡常法宰杀,去皮,净膛去肠杂;何首乌研碎,装入纱布袋中,填入鸡腹。鸡入沙锅,清水至淹没鸡体,文火煨至肉熟,取出首乌袋,再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料,文火再炖半小时即成。功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

药膳六、豇豆蕹菜炖鸡肉

原料豇豆150克,蕹菜(即空心菜)150克,鸡1只(约250~500克)。制作鸡宰杀洗净,切块,与豇豆、蕹菜同炖,加盐、葱等调料,食肉吃菜。功效健脾、补肾、利水。适用于脾肾气虚而致水肿、小便白浊、头晕膝酸、神疲乏力、食欲不振,且舌淡苔薄白、脉沉细等。

冬季如何进补,哪些人群不适合进补?

冬天适合温补食疗,主要是阳虚体质者吃,像是营养不良、气血虚、常手脚冰冷、血色苍白、贫血的人都适合吃,这些食疗除了行气血的药材,还有优质蛋白质、好的油脂(麻油富含不饱和脂肪酸),有益身体健康。

但是冬季进补的食物都属温补,吃多了容易上火,一旦上火会有冒青春痘、便秘、口干舌燥、不好睡、头痛、高血压等症状。而且这类食补用品的热量都很高,吃太多容易肥胖。如果上火时,可以吃一点白萝卜汤或冬瓜汤,让火气降下来。

温补食材仅适合体虚体质,有炎症或感染的状况下,都不适合进补,避免发炎状况加重。

如果你说腰酸肾虚那就很难和你说怎么办,因为你说的是一种自我感觉,背后的原因可能很复杂,不能简单的归为肾虚,有的腰酸是座椅或者床不舒服对眼部支撑不足,久坐就会腰间酸软。还有可能是你饮食结构问题可能导致短期的酮酸代谢失常,肾部就会感觉发酸,还有可能是你肾部有结石,会让你觉得肾部不舒服。你看原因这么复杂,怎么能对应简单的食补呢?

在方舟子发言下面支持他的都是些什么人?

支持方舟子的人,基本有一个共同点:那就是拥有独立思维的能力。

他们不会轻易相信别人的看法,会去自己寻求佐证,会自己分析,会得出自己的观点。然后去印证观点。发现异同,会再去重复这个过程。质疑—分析—对比—结论—再质疑,直到得出自己相对客观科学的结论。哪怕是方舟子的言论,也不会一味盲目的相信。科学和客观是他们认知世界的标准。

他们支持方舟子,是因为方舟子长期以来的观点是经得起验证的。方舟子的观点是和他自己的言行是匹配的。方舟子的观点长期以来比较客观,很少夹杂个人好恶,也不参杂私货,卖书也卖的亮亮堂堂。这样一个清晰明白的人值得支持。

支持方舟子的人,基本不迷信任何人,基本都有科学客观的世界观,都有相对平等公正处事态度,基本都属于知识水平较高的群体。他们不认可社会地位带来的光环,只认可真相和事实。他们不一定都喜欢方舟子,但都尊重方舟子传播科学世界观的行为方式。

支持方舟子的人,都是活的真实的人,对他人,对自己,都一样真实的人。

气虚、血虚、阴虚、阳虚的人该如何养生保健?

要想知道气虚,血虚,阴虚,阳虚4种体虚如何养生保健,首先要了解什么是补品,哪 种补品对应什么虚症,然后方可对症进补。

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什么是补品?

顾名思义,补品就是用来补充人体缺乏的营养物质、提高人体的抗病能力、消除虚弱症状的食品或药品。人体常会因为缺乏某些必需的物质而出现身体虚弱,严重时甚至罹患疾病。而在使用了滋补品补足机体所需的物质后,就可以使身体机能出现好转甚至使疾病康复。所以,只要补得对,就对身体确实有益。

目前常见的补品有人参、蜂乳、蜂蜜、龙眼肉、阿胶、银耳、燕窝、西洋参、鳖等。

用食品或药品进补,一般是针对虚症。中医将虚症分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的,补品也分为补气、补血、补阴、补阳四大类。

补气之品,常选用人参、蜂乳、海参、乌骨鸡、荔枝、蜂蜜、莲子、黑木耳、大枣、山药、芡实、党参、黄芪等;

补血之品,常选用龙眼肉、枸杞子、阿胶、当归、何首乌、地黄、桑葚等;

补阴之品,常选用银耳、燕窝、乌龟、鳖、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹、灵芝、麦冬、石斛等,

补阳之品,常选用鹿茸、肉苁蓉、锁阳、紫河车、杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬虫夏草、海马、海龙、狗脊等。

当然,人体是一个有机整体,在生命活动过程中,气、血、阴、阳相互依存和影响,常常阳虚多兼气虚,阴虚多兼血虚,所以补阳、补气之品,补阴、补血之品,常需配合服用。

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那么哪些人需要服用补品呢?

有人认为,只要是补品,就人人都可以吃。其实,这种认识是片面、错误的。人的体质有强弱的不同,补品也具有不同的性质。如果不结合自己身体的实际情况而盲目进补,不但达不到强壮身体的目的,反而会扰乱机体的各种代谢功能,从而带来副作用,甚至导致疾病的发生。清代名医余听鸿说:“见病不可乱补,一日误补十日不复。”

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因此,服用补品必须有的放矢、对症下药,根据中医学理论,在医生指导下进补最好。

如果您有面色发白、心悸气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力、脱肛、子宫脱垂、崩漏等表现,一般属于气虚证的范畴,宜选用补气之品;

如果您有面色萎黄,嘴唇、指甲及睑结膜苍白,头晕眼花,心悸失眠,以及妇女月经量少等表现,一般属于血虚证的范畴,宜选用补血之品,但要注意的是气虚证常伴随血虚证同时出现;

如果您有口渴少津、干咳少痰、潮热、盗汗遗精、眩晕、两眼干涩、舌苔少、舌质红绛等表现,一般属于阴虚证的范畴,宜选用补阴之品,阴虚证常出现于疾病的后期以及一些慢性病过程中;

如果您有畏寒怕冷、阳痿、早泄或性欲减退、腰膝酸软、月经不调(月经量多)、白带清稀等表现,一般属于阳虚证的范畴,宜选用补阳之品。

补品仅适用于以上有虚证表现的患者,如乱进补,只会对机体造成负担,甚至引发疾病。

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专家简介:万冬桂,中日友好医院中西医结合肿瘤内科主任医师、北京中医药大学教授、硕士研究生导师。

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